Онлайн занятия – это доступно и удобно! Можно легко совмещать разные направления, не привязываясь к месту и времени!
2-й сертификат
в подарок
Набор X при заказе от 5000 p
Секретное послание от 10000p
Начислим 5% кэшбэк
Получите на счет кэшбэк с покупки и используйте в счет оплаты
Бесплатная доставка
при заказе от 7000 p
Утренняя йога для энергии на весь день:
Начните день с утренней практики и наполните себя энергией на весь день! Этот курс подойдет как тем, кто только начинает свой путь в йоге, так и тем, у кого уже есть опыт: глубже расставить акценты в асанах и понять работу с дыханием.
Практики научат вас лучше чувствовать свое тело, взбодриться по утрам и в моменты упадка сил, успокаивать ум и расслаблять зажимы в теле.
Курс состоит из 5 занятий. Все занятия построены так, чтобы при необходимости их можно было комбинировать и адаптировать под себя. Для более глубокой проработки можно соединить 2 или 3 урока и устроить себе полную перезагрузку.
ПАКЕТ 2:
Медитация:
Познакомьтесь с медитацией и научитесь быть в контакте с собой: чувствовать свое тело, слышать свои мысли и желания. Узнайте, как в условиях огромного количества информации выбирать то, что действительно важно для вас сейчас. Сделайте медитацию частью своей повседневной жизни и полезной привычкой.
Курс включает в себя 6 практик, которые помогут:
- научиться снимать напряжение и расслабляться
- наполняться нужной энергией
- управлять своим вниманием
Здоровая спина:
Этот курс подойдет для тех, кто много времени проводит за компьютером, чувствует усталость, дискомфорт и боли в спине.
Короткие занятия по 10-15 минут помогут проработать каждый отдел позвоночника, укрепить мышцы спины и развить их гибкость. Курс состоит из 10 занятий.
Курс можно разделить на три части:
- уроки для каждого отдела позвоночника с объяснением пользы и техники выполнения
- уроки о скручиваниях и изгибах спины
- уроки с общими комплексами для спины - упражнения на все отделы позвоночника, разогревающие, для гибкости и расслабления.
Во время занятий используются ролики для пилатеса, массажные мячики, балансировочная подушка, йога-блоки и резинки для фитнеса, однако упражнения можно выполнять и без специального оборудования.
Когда проснулся, тогда и утро:
Курс с 10-минутными зарядками подходит для тех, у кого нет времени на длинные занятия по утрам и надо быстро взбодриться. 10 зарядок в формате функциональных-тренировок и йога-практик.
Занятия построены так, что вы можете выбрать направление работы:
- акцент на отдельную группу мышц: все тело, пресс или ягодицы
- работа на прогибы
- работа с наклонами
- статичные упражнения.
Дополнительная информация
Онлайн
Сертификат предоставляется в подарочной коробочке "Секретное послание". Внутри коробки находится сам сертификат, а также иснтрукция о том, как воспользоваться сертификатом. На сертификате мы можем напечатать ваши поздравления до 200 символов. Вы можете забрать сертификат из пункта выдачи или заказать курьерскую доставку.
Дизайн электронного сертификата вы можете выбрать сами из предложенных вариантов. Впишите ваши поздравления для получателя подарка. Электронные сертификаты приходят на email в течение 5 минут после оплаты.