Подарочный сертификат Онлайн занятия по Хатха-Йога в Москве

Что это такое?

Хатха-йога - это одна из классических форм йоги, основанная на сбалансированном подходе к физическим и психическим аспектам практики. Она включает в себя физические позы (асаны), дыхательные техники (пранаямы), медитации и другие практики для гармонизации тела и ума. 

Это направление стало основоположником многих популярных современных направлений йоги. Практика хатха-йоги обладает структурой, но не имеет зафиксированной последовательности асан и выстраивается, исходя из запросов занимающихся. Имеет разные уровни сложности и подходит как для совсем новичков, так и для опытных практиков. 

Как проходят занятия?

Практики проводятся в закрытом Телеграм-канале. В онлайне канале - все сохраняется в записи и у Вас имеется возможность заниматься там где и когда Вам удобно.

16 практик в месяц (4 раза в неделю)

Йога - это мощный инструмент, который дает запредельные силы человеку для преодоления всех сложных задач. Но самая главная цель Йоги - это успокоение ума и обретение максимально баланса по жизни.

Эффект

Хатха-йога помогает улучшить физическое здоровье, гибкость, силу и выносливость тела. Она также способствует снижению стресса, улучшению психического состояния, концентрации и уравновешенности ума. 

Хатха-йога включает в себя различные техники дыхания (пранаямы), которые помогают улучшить качество дыхания, увеличить энергетический потенциал организма и уравновесить энергетические каналы в теле. Через регулярные занятия йогой, вы сможете сделать мышцы эластичнее, а суставы - подвижнее. А также проработать кор, снять зажимы и хроническую боль в разных частях тела, поработать над рельефом.

Хатха-йога является мощным инструментом для трансформации и преображения, который доступен каждому.