Подарочный сертификат Спортивный массаж в Москве

Что это такое? 

Особенность массажа заключается в том, что с его помощью можно более глубоко проработать толщу мышц, тем самым устранить нагрузку на суставы и улучшить кровоснабжение. Спортивный массаж повышает выносливость организма и улучшает общее физическое состояние человека.

В зависимости от показаний и состояния пациента, спортивный массаж может быть трёх видов:

• Предварительный. Он является подготовкой к соревнованиям или тренировке.
• Тренировочный. Проводится, как правило, в течение одного-двух часов после физических нагрузок.
• Восстановительный. Помогает восстановить силы и нарушенные функции после длительных, интенсивных тренировок или спортивных травм.

Этапы процедуры

• Перед массажем пациент может принять душ, после чего он ложится на кушетку, принимая удобную, расслабленную позу.
• Начинается сеанс с легких поглаживаний всей поверхностью ладони. Это необходимо, чтобы разогреть тело и подготовить его к интенсивному массажу.
• Постепенно специалист увеличивает силу и скорость массажных движений, двигаясь строго по направлению к лимфатическим узлам. В первую очередь массажист прорабатывает основные группы мышц: шею, спину, руки, ноги.
• Несмотря на интенсивность процедуры, во время массажа не должно быть болевых ощущений.

Эффект от процедуры 

Спортивный массаж благодаря интенсивности движений улучшает кровообращение, разогревает мышцы и активирует работу потовых желез. Это важно для регуляции температуры тела во время тренировок. Массаж стимулирует процессы заживления тканей, а также процессы подавления боли.

Курс процедур улучшит функционирование суставов и мышц, нормализует работу дыхательной системы, а также значительно увеличит трудоспособность и выносливость организма. Кроме этого, такой массаж оптимизирует работу сосудов, укрепляя и повышая их тонус.

В зависимости от назначения и типа спортивного массажа, он поможет восстановить силы после изнуряющей тренировки, избежать травм, если выполнить его в качестве разминки или поддерживать форму в периоды, когда нет возможности тренироваться.