Подарочный сертификат Спортивный массаж в Москве

Что это такое?

Совокупность приемов механического воздействия на участки тела и глубокая проработка мышечных групп называется спортивным массажем. Эта процедура проводится до начала тренировки или соревнований или по их завершении.

Спортивный массаж необходим не только для профессиональных спортсменов, но и для людей, ведущих активный образ жизни. Снизить риск получения травм во время тренировочного процесса, нормализовать кровообращение, улучшить спортивные показатели, вывести молочную кислоту из организма- основной спектр задач при спортивном массаже.

Спортивный массаж помогает:

• Снизить риск получения травм во время тренировочного или соревновательного процесса;
• Нормализовать кровообращение;
• Улучшить спортивные показатели;
• Вывести молочную кислоту из организма.

Спортивный массаж может проводить только специалист с медицинским образованием, хорошо знающий анатомию человека и правильное воздействие на определенные участки тела.

Насколько эффективна процедура?

Проведение массажа на регулярной основе помогает сделать мышцы более эластичными, повысить выносливость. Массаж делится на несколько видов, каждый из которых направлен на решение определенных задач:

• Разминочный - производится перед каждой тренировкой, помогает размять мышцы;
• Предстартовый - помогает ускорить кровоток и привести мышцы в тонус;
• Согревающий - тоже помогает ускорить кровоток, часто используется при защемлении нерва;
• Восстановительный - позволяет быстрее восстановиться между тренировками, выводит из мышечных тканей молочную кислоту;
• Массаж при травмах - помогает уменьшить боль и быстрее восстановиться.